学霸们偷着在用的100个提升学习效率的方法!
2017-08-12 13:28:19  来源:网络整理 暑假 效果 方法 都会 千差万别

这个暑假,相信有不少同学都会学习,但是效果却千差万别。为什么有些人就是能看一小时的书,胜过我们辛辛苦苦学一天的呢?下面是学霸们偷着在用的100个提升学习效率的方法,如果你想在暑假学得更有效果的话,一定要好好学下

1.读得慢,长期下来读得少

2.阅读中有30%~50%都是没用的

3.敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多

4.情绪是可以操纵的,尽量往好的方向引导,行为才会改变

5.预习学会20%,上课学会50%,回顾学会100%,复习时应无新知识

6.写下问题,越清楚,得到的答案也就越透彻

7.先背佐证或例子,有些抽象概念是要一定积累才能理解的

8.跟同伴一起学,讨论能减少偏差

9.给大脑0.5~9小时来处理信息,再回顾才会有新收获,不要在难点上停留

10.多锻炼,身体活跃了,思想才会更活跃

11.随身携带相机或小本子,记录灵感,如音乐写作或绘画

12.把大事化为小步骤写在记事本/备忘录上,会更有成就感,效率也更高

13.长时间学习后立即睡觉,大脑才能在睡眠中处理和加深知识

14.倾听微弱的声音能提高注意力,每天练习3分钟

15.新词用了7次才真正算你自己的

16.学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己

17.利用空闲的等待时间来做事,随身携带书籍

18.每天做一件不愿做的事

19.多走出去看看,激发自己的思想

20.自己跟自己对话

21.要学一本书,20%是书的观点,能延伸80%的知识是真正的学习

22.提前粗略自学2年后的知识,能让现在的学习轻松不少

23.灵感往往不是新的,它只是几个旧点子的合成品

24.紧张时肾会积尿,身体供水不足会导致大脑发挥失常,考前试着喝点蔬菜汁或水果汁

25.学会腹式呼吸

26.养成记关键词的习惯

27.多总结

28.做思维导图

29.从整体上记忆和理解

30.大脑有忘记痛苦的特征,学习时要保持良好心态

31.多说话,并提高话语的质量

32.带病用脑会对大脑造成损害

33.学会速读,如果你还不会,去多读课外书

34.每天试着多一点专注在学习上,不要老是被别的事情干扰到

35.学会速读:阅读就像骑自行车,骑到一定速度才能骑得好,骑得顺畅

36.高速大量的输送知识,俗称吞鲸式读书法,长时间集中注意力会让大脑更灵活

37.众多技巧之一,去“做”,绝不要期待任何“结果”

38.一时一事,花5分钟也好10小时也好,一口气做完。

39.优柔寡断是严重的浪费时间,不要超过60秒

40.试着制定学习计划,从一天到一周,再到一学期、一年

41.学习越努力,能力就越强,休息就越有效果

42.多看满分作文,从满分作文中研究它们的结构和行文思路,试着自己写写

43.勤于模仿

44.自我讲授,像老师教学一样把资料概述出来,疑点会变得清晰

45.每天学习更深一点,而不是更广一点

46.漩涡效应:错误往往会接二连三地犯,保持平稳心态

47.持续分析,反馈,突破

48.读书分类,读法也分类,如细读,浏览等

49.对生活观察入微

50.不要问:“为什么我失败了?”,而应该问:“我做了什么?”

51.将不类似的事物联系起来思考

52.技能不是持久的,不练习,它每天都在退步

53.大脑更喜欢图像

54.晚上9点到早上3点是最好的休息时间

55.起床后做做数学题或别的钻研游戏,能使大脑迅速清醒

56.容易走的路都是下坡路

57.把思考内容画下来

58.自己说话录音,倾听不足

59.每天进行一次头脑风暴,让大脑多转一转

60.想得复杂,概述简单

61.与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后

62.回忆细节

63.做日程表,缩短学习时间让大脑产生压迫感来提高效率

64.学习时间随着年龄增加会越来越少

65.把问题用另一个角度重复一遍

66.记单词时记不起来就看答案,不然大脑会“习惯性”忘记

67.物归原位,井井有条的生活不会让你被琐事困扰

68.加速形成概括力

69.闭眼在屋里走

70.用双重目标,最低目标和理想目标

71.思考弦外之音

72.读名家经典,在读懂一本书之前不要轻易去读下一本

73.不熬夜

74.每天喝水至少1500毫升,许多头痛都是缺水引起的

75.每天认识一位不同的人

76.慢慢做,但要做得精确

77.画效率/时间曲线表

78.转移注意力是拒绝诱惑的根本

79.思考因果,关联,相对关系

80.反拖延技巧之一,做什么都要有一个理由

81.建立错题本

82.阅读时区分知道和不知道的,避免浪费时间

83.记知识点比理解概念要简单,知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念

84.想到就做,不要延缓

85.累就休息

86.用字母简写作笔记,加快速度

87.把重要的课程录下来或照下来

88.上课时端正坐姿,打开书本暗示潜意识保持开放状态

89.坚持,专注,重复

90.感受身体讯号

91.饮食健康

92.趁精神饱满先解决难题

93.每天花10分钟写随笔,不要停顿

94.去了解习惯体系

95.不要压制欲望,化解它

96.微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效

97.意志力=精力

98.多问为什么

99.推迟情绪,立即行动

100.多思考

小尾

上面这100个提升学习效率的小技巧,你用过多少呢?另外,我专注于中小学教育,如果家长还有关于孩子学习和教育方面的问题,可通过在微信客户端查找“xueba018”,跟我交流孩子教育的那些事儿。



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